自杀的心理危机干预:不是阻止,是让情绪的小孩长大
据统计,全世界每年约莫有100万人死于自杀,其中有25-30万为中国人。无数家庭因家人或亲友自杀陷入恒久而严重的心理困扰——对于自杀行为,许多人都无法明白。 人们对自杀者的评议大多集中在以下几点:不珍惜生命,怯懦,不卖力任,很傻。这真是一个大大的误解。 其实自杀者比普通人更珍惜生命,更勇敢,更有责任心,也更智慧。正因为珍惜生命,不容玷污,所以宁为玉碎不为瓦全;正因为勇敢,所以能战胜对死亡的恐惧;正因为责任心太强,所以要以死谢罪;正因为太智慧——哎!反误了卿卿性命。
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本文摘要:据统计,全世界每年约莫有100万人死于自杀,其中有25-30万为中国人。无数家庭因家人或亲友自杀陷入恒久而严重的心理困扰——对于自杀行为,许多人都无法明白。 人们对自杀者的评议大多集中在以下几点:不珍惜生命,怯懦,不卖力任,很傻。这真是一个大大的误解。 其实自杀者比普通人更珍惜生命,更勇敢,更有责任心,也更智慧。正因为珍惜生命,不容玷污,所以宁为玉碎不为瓦全;正因为勇敢,所以能战胜对死亡的恐惧;正因为责任心太强,所以要以死谢罪;正因为太智慧——哎!反误了卿卿性命。

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据统计,全世界每年约莫有100万人死于自杀,其中有25-30万为中国人。无数家庭因家人或亲友自杀陷入恒久而严重的心理困扰——对于自杀行为,许多人都无法明白。

人们对自杀者的评议大多集中在以下几点:不珍惜生命,怯懦,不卖力任,很傻。这真是一个大大的误解。

其实自杀者比普通人更珍惜生命,更勇敢,更有责任心,也更智慧。正因为珍惜生命,不容玷污,所以宁为玉碎不为瓦全;正因为勇敢,所以能战胜对死亡的恐惧;正因为责任心太强,所以要以死谢罪;正因为太智慧——哎!反误了卿卿性命。佛洛依德的精神分析理论认为人有生本能和死本能。

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生本能是指生存的、生长的和爱欲的本能气力,它代表生掷中的进取性、建设性和缔造性,是一种蓬勃向上的生命力。死本能则是生命生长中的与生本能相对应的气力,它代表生掷中的攻击性、破坏性与自毁性,是一种消极退缩的生命力。当生本能占据主导职位时人就会体现出努力向善的一面,这时人性就像天使一般优美;反之,当死本能占据主导职位时人就会酿成恶魔,就会把人性中的貌寝和罪恶完全地袒露出来。用佛洛依德的理论来解释,自杀是人在死本能作用下做出的最极端的自毁行为。

那么人在什么情况下受生本能主导,什么情况下受死本能主导呢?这和人的情绪状态有很大关系。人在平静、放松、喜欢、愉悦的情绪状态下生本能是主导,在羞愧、恼怒、焦虑、恐惧、抑郁、绝望的情绪状态下死本能就成了主导。当羞愧、恼怒、焦虑、恐惧、抑郁的情绪累积到一定水平时,理智就会瞬间降低以致完全丧失,人就会做出一些不切合常态的非理性行为,包罗毁人、毁物和自毁。

而自杀就是自毁行为中最惨烈的一种。自杀是负性情绪累积的效果,要制止自杀意念或自杀行为,必须先阻止负性情绪的累积和增强,否则,光靠认知调治和行为干预是不够的。

原理谁都懂,结果也都知道,可是自杀的还是会自杀,因为负性情绪上来时基础无法制止。不仅负性情绪无法制止,正性情绪同样无法克制。好比你想笑的时候硬要强忍住不笑是很难受的,你爱上一小我私家却不允许你爱也是很是痛苦的。

所以如果对有自杀意念的人举行思想教育,告诉他们生命是如何的名贵,应该如何勇敢面临生活,如何负担责任,险些不会有任何作用,只会让他们越发痛苦。心理发展学并不认为自杀是死本能的体现——细胞代谢、身体衰老、生命自然终结,这些才是死本能。

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自杀是心理发展受阻,心理冲突生长到极点,心理能量耗尽时对“敌人”提倡的最后一击,是人的最后一道心理防线。就如蜜蜂尾部的那根毒刺,不到万不得已绝不会轻易蜇出去。一旦蜇出去,它便要支付生命的价格。这就是自杀!在心理咨询中我们一般不会去“干预”或制止来访者的自杀念头。

我们需要去尊重和明白他们的想法或感受;资助他们明白自己的深藏于自杀念头下面的真实意图;资助他们疏通情绪、改善认知,增加心理能量,增强心理素质;资助他们重新拾起对生活的信心和希望。只有这样才有可能彻底取消他们的自杀念头。否则,就算这一次能把他们从死神身边拉回来,下一次他们还是会寻找时机了断自己。情绪有时候就像一团乱麻,剪不停,理还乱。

怎么办?快刀斩乱麻,一死了之,一了百了。是不是?这是最容易也是最痛快的。可是结果呢,影响呢,对家人造成的伤害呢,这些是情绪基础思量不到的。情绪就像个任性的小孩,只知道逃避痛苦,追求痛快,其余的一概不管。

所以如果有人心里萌发了自杀念头,最好的解决措施不是扑灭它,而是去关注他的情绪,陪护他,资助他,逐步修炼,逐步蜕变,逐步发展。等情绪的小孩长大了,立地成佛了,自然就会放下自杀的屠刀。接待阅读、评论、转发、收藏。

关注知心堂,你我共发展。作者简介:体贴,知心堂首创人,首席心理咨询师,心理发展学建立者,中国心理学会会员。潜心研究心理发展学二十余年,善于剖析种种心理问题,化解种种心理矛盾,著有心理杂文集《生命在于发展》。


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